آن روی من

جایی برای به اشتراک گذاشتن چیزی که هستم

آن روی من

جایی برای به اشتراک گذاشتن چیزی که هستم

بعضی حرف ها رو نمیشه زد ...
بعضی حرفا رو باید توی دلت دفن کنی ..
شاید برای اینه که ارزش دوستی بیشتر از اینه که با یه حرف نابجا خرابش کنی ! ارزش هر رابطه ای ...

ولی ... ولی اگه نگی هم که نمیشه ! :| توی دلت باد میکنن .. اذیت میشی :( یه راهش اینیه که من انتخاب کردم :) که اینجا بزنی حرفتو ...

:-inner_peace

محبوب ترین مطالب
پیوندها

۵۴ مطلب با موضوع «روانشناسی» ثبت شده است

۲۲
ارديبهشت

مقاله‌ی شماره 17 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «تصمیم‌گیری برون‌ریز Vs. درون‌ریز (قسمت دوم)» در سایت ریمیا منتشر شد. "افراد دارای احساس درون‌ریز/منطق برون‌ریز، ممکن است فاقد مهر و محبت به نظر برسند، به راضی کردن خود بیش از راضی کردن دیگران بها دهند، حتی ممکن است در صحبت درمورد مسائل عاطفی هم چهره‌شان بی‌تفاوت باشد و ..."

#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۰۱
ارديبهشت

مقاله‌ی شماره 16 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «تصمیم‌گیری برون‌ریز Vs. درون‌ریز (قسمت اول)» در سایت ریمیا منتشر شد.


"انسان‌ها برای ترجیح تصمیم‌گیری خود دو انتخاب دارند! یا آن را برون‌ریزی می‌کنند، یا درون‌ریزی. برون‌ریزیِ تصمیم بدین معناست که فرد تصمیم خود را با محیط اطرافش (افراد نزدیک به خود) به اشتراک می‌گذارد. حال این تصمیم می‌تواند احساسی باشد یا منطقی. یعنی می‌تواند بگوید «این کار را نمی‌کنم چرا که آن را دوست ندارم» یا بگوید «این کار را نمی‌کنم چرا که نتایج منفی‌ای دارد»......"


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۲۵
فروردين

امروز (تکنیک‌لی دیروز!) توی اینستا آن‌فالوت کردم ... نه که نخوام عکسا و استوری‌هاتو ببینم! نه! که هیچ‌وقت بیشتر از الآن نیاز به دیدنشون نداشتم ... آن‌فالوت کردم چونکه کاری که باید مدت‌ها قبل می‌کردم همین بود! کار درست، بالغانه، هرچی اسمشو می‌ذاری همین بود!

امروز 3 ساعت به این فکر می‌کردم که این کارو بکنم یا نکنم!!!! 3 فاکینگ ساعت!!! مسخره به نظر میاد، نه؟ ولی توی تمام اون 3 ساعت من بیشتر از صدرای مسخره یه صدرای درمونده بودم :" یه صدرایی که احساسش توی نقطه‌ی صفر مرزی واستاده بود که "اگه بکنی تمومه!" و منطقش تو مرز اون طرف واستاده بود و همینو میگفت!

درسته که توی ACT یاد گرفتیم که خود زمینه باشیم و به احساس و افکارمون "نگاه" کنیم و کنترلشون نکنیم و براساس ارزش‌هامون تصمیم‌گیری کنیم و ...... درسته که این حرفا رو خیلی شیک و مرتب تحویل رفیقای بی‌زبون خودم میدم (!) .... اما امروز جنگ داخلی داشتیم! اونم به مدت 3 فاکینگ ساعت :|

تازه! فکر می‌کنی بعد از نوشیدن اون جام زهر و فشردن اون دکمه همه چیز تموم شد؟! احساسی که بهش توجه نشده یه طرف بود و منطقی که از عذاب بعد از این اتفاق سردرگم شده بود یه طرف دیگه! :| اینجا بود که جنگِ داخلیِ قبل از لمس صفحه‌ی گوشی تبدیل شد به فروپاشی نرم امها و احشاءِ صدرا! اصن یه وضعی ....


از اینجا به بعد متن به دلیل شامل بودن مقادیری از زندگی شخصی تو رمز دار می‌شه ..


-------------------------

پ.ن.1: ACT is based on Acceptance and Commitment Therapy

  • همین یک نفر..
۱۸
فروردين

روزگاری بود که

بشر از طبیعت بود و با طبیعت بود؛

خود را آمده از جای دگر نه،

خود را برآمده از دل خاک می‌دانست؛

خدای‌اش نه پدر، مادر بود،

نه که خورشید، مهر بود؛

حتی مرگ هم

در رحم مُردن

برای جان دادن به نطفه‌ی دیگر بود.


روزگاری بود که آن‌چه آدم می‌خورد مقدس بود،

چه گندم، چه جگر؛

تکه نانی اگر بر زمین می‌افتاد

کسی آن را برمی‌داشت،

می‌بوسید و سرتاقچه می‌گذاشت،

برکت بود؛

شَمَن، پیشِ پای شکارچیان قبیله

روح حیوان را نوازش می‌کرد،

نعمت بود؛


روزگاری بود که سربه‌زیری فضیلت بود،

موریان را وقت راه رفتن پاییدن،

آب را وقت خوردن بوییدن،

درختان هر کدام گل‌دسته و مناری بودند،

میوه‌هاشان معنای نابِ عشق‌ورزیدن؛


روزگاری بود که خدایی بود همین نزدیکی‌ها،

نه در اوج، در حضیض‌ها؛

روزگاری زمین بود

و زمین بود خدا...


#وحیدشاهرضا، ۱۳ فروردین ۹۷


instagram: @jarfgroup




-----------------------------

پ.ن.1: کپی شده از کانال تلگرام گروه روانشناسی ژرف t.me/jarfgroup

  • همین یک نفر..
۱۸
فروردين

مقاله‌ی شماره 15 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت آرمان‌گراها» در سایت ریمیا منتشر شد.


"شغلی رضایت افراد با مشرب NF را برمی‌انگیزد که «معنی» بخصوصی در خود داشته باشد. آنها باید به شغل خود ایمان و اعتقاد داشته باشند و تاثیر کارشان را ببینند....."


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۱۳
فروردين

مقاله‌ی شماره 14 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت ادراکی‌ها» در سایت ریمیا منتشر شد.


"افراد با شخصیت بینشی مستقل‌ترین مشرب در بین مشرب‌های چهارگانه هستند. آنها اعتماد و تحسین دیگران را می‌خرند و برای صلاحیت و شایستگی خود بهای زیادی قائلند. به خودشان مطمئن بوده و به شدت می‌خواهند مورد احترام باشند...."


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۰۹
فروردين

مقاله‌ی شماره 13 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت تجربه کننده‌ها» در سایت ریمیا منتشر شد.


"افراد با شخصیت تجربه کننده (یا SPها) عمل‌گراترین مشرب در بین مشرب‌های چهارگانه هستند. آسان گیری و با روحیه بودن جزو رفتار و سلوک بارز این دسته شخصیتی می‌باشد...."


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۲۶
اسفند

مقاله‌ی شماره 12 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت سنتی‌ها» در سایت ریمیا منتشر شد.


"همان‌طور که گفتیم، افراد با شخصیت سنتی‌ مسئول‌ترین مشرب در بین مشرب‌های چهارگانه هستند. جدیت، مسئولیت پذیری، ثبات قدم، صریح، رسمی، مبادی آداب و محترم بودن جزو رفتار و سلوک بارز این دسته شخصیتی در MBTI می‌باشد."


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۱۳
اسفند

مقاله‌ی شماره 11 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «مشرب چیست؟» در سایت ریمیا منتشر شد.


در MBTI گفته می‌شود که هر تیپ دارای هسته‌ای مرکزی است که آن را مشرب می‌نامیم. مشرب به مثابه‌ی ابزاریست که به تشخیص راحت‌تر و درست‌تر تیپ MBTI افراد کمک خواهد کرد. این هسته‌ی مرکزی، باعث بوجود آمدن ویژگی‌ها و خصلت‌های پایه‌ای زیادی در انسان می‌شود که بررسی شخصیت او را ساده‌تر خواهد کرد. در این مقاله به‌طور مختصر با مشرب‌های چهارگانه آشنا خواهیم شد و در آینده جزئیات بیشتری هم بیان خواهیم کرد.


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۰۶
اسفند

مقاله‌ی شماره 10 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «لطفا درون‌گرا نباشیم» در سایت ریمیا منتشر شد. درون‌گرایی و درون‌نگری هرچند بسیار مفید و یکی از نیازهای ذاتی انسان است، اما در محیط کار و فضاهای تعاملی به اندازه‌ی برون‌گرایی ما را به اهدافمان نزدیک نمی‌کند. همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، هیچ کدام از ویژگی‌های انسانی بالذات مثبت یا منفی، مقبول یا مذموم نیستند. اما در موقعیت‌ها و شرایط مختلف، هر جا اقتضائات خودش را دارد.

#MBTI #TypeRecognition #Typology


  • همین یک نفر..
۲۴
بهمن

مقاله‌ی شماره 9 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «لطفا برون‌گرا نباشیم» در سایت ریمیا منتشر شد.

اگر شما برون‌گرا هستید، باید به شدت به این نکته توجه کنید که افراد درون‌گرا به حریم شخصی بزرگ‌تری نسبت به شما نیازمندند و بنابراین پیش از آنکه نیازتان برای برقراری ارتباط رفع شود، آنها را شدیدا کلافه خواهید کرد.


#MBTI #TypeRecognition #Typology


--------------------

پ.ن.1: با حال خوب یا بد، مسیرت رو رها نکن و همیشه راهی که مال خودته رو ادامه بده ....

  • همین یک نفر..
۱۴
بهمن

مقاله‌ی شماره 8 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «MBTI و ارتباط موثر» در سایت ریمیا منتشر شد.


می‌توان به راحتی تحلیل کرد که باید با هر تیپ چگونه برخورد کرد و از چه روش‌هایی برای برقراری ارتباط با او استفاده کرد. اگر می‌خواهید به نتیجه‌ی مطلوبتان دست یابید، باید بتوانید به «نحوِ مطلوبِ فردِ مقابلتان» با او ارتباط برقرار کنید و اطلاعات را به روشی به او بدهید که او نیاز دارد آنها را دریافت کند.


#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۰۷
بهمن

مقاله‌ی شماره 7 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش ام.بی.تی.آی» با عنوان «تفاوت‌ها در تیپ‌های مختلف ام.بی.تی.آی» در سایت ریمیا منتشر شد. در این مقاله می‌خواهیم بررسی کنیم که هر یک از ترجیحات، ترجیح دیگر را چگونه می‌بینند برای مثال در ترجیح دریافت اطلاعات، شهودی‌ها از دید حسی‌ها چگونه دیده می‌شوند و بالعکس. #MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۳۰
دی

مقاله‌ی شماره 6 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش ام.بی.تی.آی» با عنوان «منظم VS. منعطف» در سایت ریمیا منتشر شد. #MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۲۶
دی

مقاله‌ی شماره 5 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «فکری .VS احساسی» در سایت ریمیا منتشر شد.

#MBTI #TypeRecognition #Typology

  • همین یک نفر..
۱۷
دی

دیشب با فلانی تو راه کافه گراف صحبت می‌کردم

می‌گفت همین جلسات اخیر کلاس ژرف وحید همچین چیزی گفته که «شل بگیر ولی ول نکن» ...

همون ACT

شل گرفتنِ تعریفهایی که از خودت داری

شل گرفتن if و else هایی که تو ذهنت داری ....

حالت رو خیلی بهتر می‌کنه ....

از بیرون نگاهش کن


وقتی من اینجای کلاس بودم که شما الآن هستین، همون بازه‌ی IOI و بعد از IOI بود ....

همون وقتی که .... می‌دونی دیگه!

همون وقتی که OOD معلوم نبود پاس می‌شه یا نه

که هیچ پلنی برای آینده‌م نداشتم و هیچ انرژی و انگیزه‌ای هم برای پلن ریختن نداشتم ....

دوران عجیبی بود

ولی سعی کردم شل بگیرم ...


می‌خوام اینو بگم که

می‌دونم! بیشتر شبیه شعاره این حرفا

میی‌دونم!! نمی‌تونی (هر آدمی شاید نمی‌تونه) اجراش کنی ... حتی ۵۰% از روزت رو ....

اما اینم می‌دونم که چاره‌ای نیست ....

از همون ۱۰-۲۰% در روز هم که شروع بکنی عالیه

خیلی از استرس و تنش روزانه‌ت کم می‌شه


شل بگیر، به اتفاقات لبخند بزن و پذیرش بده، اما پا روی ارزشهات نذار .....

احساساتت رو ببین اما نخواه که کنترلشون بکنی

با احساست بمون، تاثیرات جسمانیش رو ببین بعد خودتو بغل کن و برای خودت یه قهوه بریز و حتی اگه نیاز هست یه روز به خودت مرخصی بده و برو کوه ...

اون نیمکته که بعد از چشمه هستش و رو به تهرانه و هیییچکس اونجا نیست .... (به جز تو و احساساتت و افکارت و احتمالا خدا)

اونجا می‌تونی گریه کنی، فکر کنی، خودت رو، کودک درونت رو و احساساتت رو حس کنی، با همه‌ی اینا آمیخته شی و تجربشون کنی و به پذیرششون برسی و .....

بعدش آروم(تر) می‌شی .... شک ندارم


--------------------------------

پ.ن.1: کاش نتیجه‌ی بدی نداشته باشه :"

پ.ن.2: #دلنوشت

  • همین یک نفر..