خودش سخت هست، سخت ترش نکنیم ..
- يكشنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۶، ۰۶:۱۹ ب.ظ
دیشب با فلانی تو راه کافه گراف صحبت می‌کردم
می‌گفت همین جلسات اخیر کلاس ژرف وحید همچین چیزی گفته که «شل بگیر ولی ول نکن» ...
همون ACT
شل گرفتنِ تعریفهایی که از خودت داری
شل گرفتن if و else هایی که تو ذهنت داری ....
حالت رو خیلی بهتر می‌کنه ....
از بیرون نگاهش کن
وقتی من اینجای کلاس بودم که شما الآن هستین، همون بازه‌ی IOI و بعد از IOI بود ....
همون وقتی که .... می‌دونی دیگه!
همون وقتی که OOD معلوم نبود پاس می‌شه یا نه
که هیچ پلنی برای آینده‌م نداشتم و هیچ انرژی و انگیزه‌ای هم برای پلن ریختن نداشتم ....
دوران عجیبی بود
ولی سعی کردم شل بگیرم ...
می‌خوام اینو بگم که
می‌دونم! بیشتر شبیه شعاره این حرفا
میی‌دونم!! نمی‌تونی (هر آدمی شاید نمی‌تونه) اجراش کنی ... حتی ۵۰% از روزت رو ....
اما اینم می‌دونم که چاره‌ای نیست ....
از همون ۱۰-۲۰% در روز هم که شروع بکنی عالیه
خیلی از استرس و تنش روزانه‌ت کم می‌شه
شل بگیر، به اتفاقات لبخند بزن و پذیرش بده، اما پا روی ارزشهات نذار .....
احساساتت رو ببین اما نخواه که کنترلشون بکنی
با احساست بمون، تاثیرات جسمانیش رو ببین بعد خودتو بغل کن و برای خودت یه قهوه بریز و حتی اگه نیاز هست یه روز به خودت مرخصی بده و برو کوه ...
اون نیمکته که بعد از چشمه هستش و رو به تهرانه و هیییچکس اونجا نیست .... (به جز تو و احساساتت و افکارت و احتمالا خدا)
اونجا می‌تونی گریه کنی، فکر کنی، خودت رو، کودک درونت رو و احساساتت رو حس کنی، با همه‌ی اینا آمیخته شی و تجربشون کنی و به پذیرششون برسی و .....
بعدش آروم(تر) می‌شی .... شک ندارم
--------------------------------
پ.ن.1: کاش نتیجه‌ی بدی نداشته باشه :"
پ.ن.2: #دلنوشت
