منِ ارزشمند

دوره‌ی غیر حضوری «منِ ارزشمند» شیری رو داشتم گوش می‌دادم ...

این نکته‌هاش برام جذاب بودن ... می‌نویسم که هم خودم یادم نره، هم شاید کسی دیگه هم بتونه استفاده کنه :)

۱. Postpone نکن

۲. فرافکنی نکن و دنبال مقصر نباش

۳. Future self

۴. گذشته نگذشته

۵. منِ گذشته‌ی تو کی بوده؟

۶. منِ الآنت کیه؟

۷. در آینده میخوای کی بشی؟

جسم، روان، جان

عنوان، احوالات، اخلاق

درونی و بیرونی

۸. داستان زندگیتو بنویس (کودکی و قبلش، مدرسه و جوانی، الآن و آینده)

۱۰. هزینه‌ی رشد و تغییرتو میدی؟

۱۱.تو یه خواسته‌ای داری و یه داشته‌ای، اون وسط رو باید براش کاری کنی!

۱۲. اگه میخوای پول در بیاری اول باید خدمت کنی و تمرکزت روی خدمتت باشه نه پول مردم! دوم اینکه "دهندگی درست داشته باش، عرضه‌ی گیرندگی هم داشته باش" ....

۱۳. تو موظف نیستی سفر زندگی دیگران رو بری! تو کار خودتو کن برای اونا هم برکت خواهی بود ..

۱۴. دو تا چیز رو تمرین کن: یک تحمل جفای خلق، دو تمرین شفقت بر خلق

۱۵. اول بفهم چه عواملی تو رو بی‌ارزش میکنن (خانواده، دوستان، جامعه، صنعت مد و ورزش، ...) بعد عوامل ارزشمندی خودت رو پیدا کن

17. الان وقتشه که خودت قلم زندگیتو بگیری دستت

18. نیازهات رو چک کن ببین چقدر تامین شدن، الان چیکار میتونی بکنی؟

و یه سری چیز دیگه که نشد یادداشت کنم :)

-----------------

پ.ن.: اگه کسی خواست پکیجش رو بخره شدیدا پیشنهاد میشه!

پ.ن.2: https://www.tavangary.com/self-confidence/

تصمیم‌گیری برون‌ریز VS. درون‌ریز (قسمت دوم)

مقاله‌ی شماره 17 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «تصمیم‌گیری برون‌ریز Vs. درون‌ریز (قسمت دوم)» در سایت ریمیا منتشر شد. "افراد دارای احساس درون‌ریز/منطق برون‌ریز، ممکن است فاقد مهر و محبت به نظر برسند، به راضی کردن خود بیش از راضی کردن دیگران بها دهند، حتی ممکن است در صحبت درمورد مسائل عاطفی هم چهره‌شان بی‌تفاوت باشد و ..."

#MBTI #TypeRecognition #Typology

تصمیم‌گیری برون‌ریز VS. درون‌ریز (قسمت اول)

مقاله‌ی شماره 16 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «تصمیم‌گیری برون‌ریز Vs. درون‌ریز (قسمت اول)» در سایت ریمیا منتشر شد.

"انسان‌ها برای ترجیح تصمیم‌گیری خود دو انتخاب دارند! یا آن را برون‌ریزی می‌کنند، یا درون‌ریزی. برون‌ریزیِ تصمیم بدین معناست که فرد تصمیم خود را با محیط اطرافش (افراد نزدیک به خود) به اشتراک می‌گذارد. حال این تصمیم می‌تواند احساسی باشد یا منطقی. یعنی می‌تواند بگوید «این کار را نمی‌کنم چرا که آن را دوست ندارم» یا بگوید «این کار را نمی‌کنم چرا که نتایج منفی‌ای دارد»......"

#MBTI #TypeRecognition #Typology

از جنگ داخلی تا فروپاشی!

امروز (تکنیک‌لی دیروز!) توی اینستا آن‌فالوت کردم ... نه که نخوام عکسا و استوری‌هاتو ببینم! نه! که هیچ‌وقت بیشتر از الآن نیاز به دیدنشون نداشتم ... آن‌فالوت کردم چونکه کاری که باید مدت‌ها قبل می‌کردم همین بود! کار درست، بالغانه، هرچی اسمشو می‌ذاری همین بود!

امروز 3 ساعت به این فکر می‌کردم که این کارو بکنم یا نکنم!!!! 3 فاکینگ ساعت!!! مسخره به نظر میاد، نه؟ ولی توی تمام اون 3 ساعت من بیشتر از صدرای مسخره یه صدرای درمونده بودم :" یه صدرایی که احساسش توی نقطه‌ی صفر مرزی واستاده بود که "اگه بکنی تمومه!" و منطقش تو مرز اون طرف واستاده بود و همینو میگفت!

درسته که توی ACT یاد گرفتیم که خود زمینه باشیم و به احساس و افکارمون "نگاه" کنیم و کنترلشون نکنیم و براساس ارزش‌هامون تصمیم‌گیری کنیم و ...... درسته که این حرفا رو خیلی شیک و مرتب تحویل رفیقای بی‌زبون خودم میدم (!) .... اما امروز جنگ داخلی داشتیم! اونم به مدت 3 فاکینگ ساعت :|

تازه! فکر می‌کنی بعد از نوشیدن اون جام زهر و فشردن اون دکمه همه چیز تموم شد؟! احساسی که بهش توجه نشده یه طرف بود و منطقی که از عذاب بعد از این اتفاق سردرگم شده بود یه طرف دیگه! :| اینجا بود که جنگِ داخلیِ قبل از لمس صفحه‌ی گوشی تبدیل شد به فروپاشی نرم امها و احشاءِ صدرا! اصن یه وضعی ....

از اینجا به بعد متن به دلیل شامل بودن مقادیری از زندگی شخصی تو رمز دار می‌شه ..

-------------------------

پ.ن.1: ACT is based on Acceptance and Commitment Therapy

روزگاری بود ...

روزگاری بود که

بشر از طبیعت بود و با طبیعت بود؛

خود را آمده از جای دگر نه،

خود را برآمده از دل خاک می‌دانست؛

خدای‌اش نه پدر، مادر بود،

نه که خورشید، مهر بود؛

حتی مرگ هم

در رحم مُردن

برای جان دادن به نطفه‌ی دیگر بود.

روزگاری بود که آن‌چه آدم می‌خورد مقدس بود،

چه گندم، چه جگر؛

تکه نانی اگر بر زمین می‌افتاد

کسی آن را برمی‌داشت،

می‌بوسید و سرتاقچه می‌گذاشت،

برکت بود؛

شَمَن، پیشِ پای شکارچیان قبیله

روح حیوان را نوازش می‌کرد،

نعمت بود؛

روزگاری بود که سربه‌زیری فضیلت بود،

موریان را وقت راه رفتن پاییدن،

آب را وقت خوردن بوییدن،

درختان هر کدام گل‌دسته و مناری بودند،

میوه‌هاشان معنای نابِ عشق‌ورزیدن؛

روزگاری بود که خدایی بود همین نزدیکی‌ها،

نه در اوج، در حضیض‌ها؛

روزگاری زمین بود

و زمین بود خدا...

#وحیدشاهرضا، ۱۳ فروردین ۹۷

instagram: @jarfgroup

ツ

-----------------------------

پ.ن.1: کپی شده از کانال تلگرام گروه روانشناسی ژرف t.me/jarfgroup

شناخت آرمان‌گراها

مقاله‌ی شماره 15 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت آرمان‌گراها» در سایت ریمیا منتشر شد.

"شغلی رضایت افراد با مشرب NF را برمی‌انگیزد که «معنی» بخصوصی در خود داشته باشد. آنها باید به شغل خود ایمان و اعتقاد داشته باشند و تاثیر کارشان را ببینند....."

#MBTI #TypeRecognition #Typology

شناخت ادراکی‌ها

مقاله‌ی شماره 14 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت ادراکی‌ها» در سایت ریمیا منتشر شد.

"افراد با شخصیت بینشی مستقل‌ترین مشرب در بین مشرب‌های چهارگانه هستند. آنها اعتماد و تحسین دیگران را می‌خرند و برای صلاحیت و شایستگی خود بهای زیادی قائلند. به خودشان مطمئن بوده و به شدت می‌خواهند مورد احترام باشند...."

#MBTI #TypeRecognition #Typology

شناخت تجربه کننده‌ها

مقاله‌ی شماره 13 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت تجربه کننده‌ها» در سایت ریمیا منتشر شد.

"افراد با شخصیت تجربه کننده (یا SPها) عمل‌گراترین مشرب در بین مشرب‌های چهارگانه هستند. آسان گیری و با روحیه بودن جزو رفتار و سلوک بارز این دسته شخصیتی می‌باشد...."

#MBTI #TypeRecognition #Typology

شناخت سنتی‌ها

مقاله‌ی شماره 12 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «شناخت سنتی‌ها» در سایت ریمیا منتشر شد.

"همان‌طور که گفتیم، افراد با شخصیت سنتی‌ مسئول‌ترین مشرب در بین مشرب‌های چهارگانه هستند. جدیت، مسئولیت پذیری، ثبات قدم، صریح، رسمی، مبادی آداب و محترم بودن جزو رفتار و سلوک بارز این دسته شخصیتی در MBTI می‌باشد."

#MBTI #TypeRecognition #Typology

مشرب چیست؟

مقاله‌ی شماره 11 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «مشرب چیست؟» در سایت ریمیا منتشر شد.

در MBTI گفته می‌شود که هر تیپ دارای هسته‌ای مرکزی است که آن را مشرب می‌نامیم. مشرب به مثابه‌ی ابزاریست که به تشخیص راحت‌تر و درست‌تر تیپ MBTI افراد کمک خواهد کرد. این هسته‌ی مرکزی، باعث بوجود آمدن ویژگی‌ها و خصلت‌های پایه‌ای زیادی در انسان می‌شود که بررسی شخصیت او را ساده‌تر خواهد کرد. در این مقاله به‌طور مختصر با مشرب‌های چهارگانه آشنا خواهیم شد و در آینده جزئیات بیشتری هم بیان خواهیم کرد.

#MBTI #TypeRecognition #Typology

لطفا درون‌گرا نباشیم

مقاله‌ی شماره 10 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «لطفا درون‌گرا نباشیم» در سایت ریمیا منتشر شد. درون‌گرایی و درون‌نگری هرچند بسیار مفید و یکی از نیازهای ذاتی انسان است، اما در محیط کار و فضاهای تعاملی به اندازه‌ی برون‌گرایی ما را به اهدافمان نزدیک نمی‌کند. همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، هیچ کدام از ویژگی‌های انسانی بالذات مثبت یا منفی، مقبول یا مذموم نیستند. اما در موقعیت‌ها و شرایط مختلف، هر جا اقتضائات خودش را دارد.

#MBTI #TypeRecognition #Typology

لطفا برون‎گرا نباشیم

مقاله‌ی شماره 9 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «لطفا برون‌گرا نباشیم» در سایت ریمیا منتشر شد.

اگر شما برون‌گرا هستید، باید به شدت به این نکته توجه کنید که افراد درون‌گرا به حریم شخصی بزرگ‌تری نسبت به شما نیازمندند و بنابراین پیش از آنکه نیازتان برای برقراری ارتباط رفع شود، آنها را شدیدا کلافه خواهید کرد.

#MBTI #TypeRecognition #Typology

--------------------

پ.ن.1: با حال خوب یا بد، مسیرت رو رها نکن و همیشه راهی که مال خودته رو ادامه بده ....

ارتباط موثر

مقاله‌ی شماره 8 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «MBTI و ارتباط موثر» در سایت ریمیا منتشر شد.

می‌توان به راحتی تحلیل کرد که باید با هر تیپ چگونه برخورد کرد و از چه روش‌هایی برای برقراری ارتباط با او استفاده کرد. اگر می‌خواهید به نتیجه‌ی مطلوبتان دست یابید، باید بتوانید به «نحوِ مطلوبِ فردِ مقابلتان» با او ارتباط برقرار کنید و اطلاعات را به روشی به او بدهید که او نیاز دارد آنها را دریافت کند.

#MBTI #TypeRecognition #Typology

تفاوتهای قابل پیشبینی

مقاله‌ی شماره 7 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش ام.بی.تی.آی» با عنوان «تفاوت‌ها در تیپ‌های مختلف ام.بی.تی.آی» در سایت ریمیا منتشر شد. در این مقاله می‌خواهیم بررسی کنیم که هر یک از ترجیحات، ترجیح دیگر را چگونه می‌بینند برای مثال در ترجیح دریافت اطلاعات، شهودی‌ها از دید حسی‌ها چگونه دیده می‌شوند و بالعکس. #MBTI #TypeRecognition #Typology

منظم VS. منعطف

مقاله‌ی شماره 6 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش ام.بی.تی.آی» با عنوان «منظم VS. منعطف» در سایت ریمیا منتشر شد. #MBTI #TypeRecognition #Typology

فکری .VS احساسی

مقاله‌ی شماره 5 از سلسله مقاله‌های «شخصیت شناسی به روش MBTI» با عنوان «فکری .VS احساسی» در سایت ریمیا منتشر شد.

#MBTI #TypeRecognition #Typology